Sophrologie être soi

Sophrologie être soi

CEP du Prieuré

Place Louis Alexandre Faure

SAINT-PÉRAY

La sophrologie est l’apprentissage de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Les exercices basés sur la respiration abdominale permettent de vivre pleinement sa globalité dans la position assise et /ou debout, il s’agit de relaxations dynamiques.

-Meilleure connaissance de soi.
-Gestion du stress, de l’anxiété, des peurs.
-Stimulation du positif, de la confiance et de l’espérance.
-Prendre soin de sa santé, son corps, son sommeil.
-Renforcer sa mémoire, sa concentration.

L’association vous propose des cours collectifs au CEP du Prieuré à Saint-Péray :
- Le mardi : de 9h30 à 11h et de 19h30 à 21h.
- Le jeudi : de 10h30 à 12h.

Également des ateliers ou stages à thème : méditation, sophrologie et rire …

Périodes d'ouverture

Du 01/01 au 31/12, tous les lundis, mardis, mercredis, jeudis et vendredis.
Sur rendez-vous.

Prestations

Langues parlées

  • Français